Aanbod
Sportvoeding en gezonde voeding op maat
Of je nu begint, je seizoen voorbereidt of een vraag hebt voor je hele club, er is een traject dat past. Hieronder vind je per dienst wat je mag verwachten en voor wie het bedoeld is. Sportvoeding én gezonde basisvoeding, voor iedereen die er dieper op wil ingaan.
Voor wie
Sporters én iedereen die meer uit voeding wil halen
Van competitieve duursporter tot wie gewoon gezonder wil eten: ik help iedereen die meer uit voeding wil halen. Hieronder een paar voorbeelden.
Duursporters
Triatleten, hardlopers, wielrenners, zwemmers en andere duursporters. Samen werken we aan je energie tijdens lange inspanningen, je voeding op wedstrijddagen en een vlot herstel.
Krachtsporters
Powerlifters, bodybuilders en fitnessers. Voeding die je kracht, spieropbouw en herstel ondersteunt, afgestemd op je trainingsschema.
Teamsporters
Voetballers, basketballers, hockey- en volleybalspelers. Voeding die je door een lange competitie en een drukke wedstrijdkalender heen helpt.
Hybride- & functionele sporters
Combineer je kracht met intensieve of functionele training, zoals HIIT, obstakelraces of crosstraining? Dan stem ik je voeding af op die mix van kracht en uithouding.
Recreatieve sporters
Sport je vooral voor jezelf, zonder wedstrijddruk? Ook dan haal je met de juiste voeding meer uit je trainingen en voel je je fitter, op jouw tempo.
Niet-sporters
Geen sporter, maar wel benieuwd hoe je gezonder en energieker kunt eten? Ook voor jou is er advies op maat van je dagelijks leven.
Intake consultatie
Wat we doen
Een uitgebreid eerste gesprek waarin ik vooral luister. We brengen je training, je voeding, je gezondheid en je doelen in kaart en bekijken samen waar de grootste kansen liggen. Geen omwegen, wel een helder vertrekpunt.
Voor wie
Elke (sportende) volwassene die met voeding aan de slag wil, van starter tot ervaren atleet, voor sportvoeding én gezonde basisvoeding. Geen voorwaarde aan ervaring of niveau.
Hoe
Fysiek: een consultatie in de praktijk bij Bodypoint. Digitaal: een online consult op afstand.
Achteraf
Een helder startplan met concrete eerste stappen, zodat je meteen aan de slag kunt.
Wat we doen
Een gerichte sessie om je plan bij te sturen en je voortgang te bespreken. We kijken naar wat werkt en wat beter kan.
Voor wie
Wie een intake heeft gehad en op koers wil blijven. De frequentie bepalen we in samenspraak: maandelijks, om de zes weken, of rond een specifieke wedstrijd.
Hoe
Fysiek: een consultatie in de praktijk bij Bodypoint. Digitaal: een online consult op afstand. Tussendoor ben ik bereikbaar voor korte vragen via mail.
Achteraf
Bijgestuurd plan en een focus voor de komende periode. Werk je naar een wedstrijd of race-day toe? Dan hoort een race-day- en wedstrijdvoedingsplan erbij, als onderdeel van je begeleiding.
Opvolg consultatie
Team- & clubbegeleiding
Wat we doen
Een traject voor een sportclub of team: groepsworkshops over sportvoeding én individuele screenings voor atleten die dieper op hun voeding willen ingaan. Inhoud op maat van de sport en de vraag van de club.
Voor wie
Sportclubs, scholen en teams die hun atleten een professioneel voedingskader willen geven. Van jeugdwerking tot competitief seniorenniveau.
Hoe
Start met een kennismakingsgesprek met de club. Daarna een plan op maat, afgestemd op wat jullie nodig hebben. Workshops en screenings gaan door ter plaatse bij de club; individuele opvolging kan fysiek of digitaal.
Stuur me een berichtje met je vraag
Vertel me kort jouw vraag. Ik denk graag mee.