Visie
Sportvoeding zonder ruis.
Geen modediëten. Geen wonderproducten. Geen verboden lijstjes.
Wel: voeding die past bij jouw sport, jouw lichaam, jouw leven.
01
Wetenschappelijk onderbouwd
Mijn adviezen steunen op de laatste wetenschappelijke inzichten in sport- en voedingswetenschap. Niet wat trending is op sociale media — wat de literatuur consistent laat zien. Als ik iets niet weet, zeg ik dat. Als de wetenschap evolueert, evolueert mijn advies mee.
Individueel
Jouw sport, jouw doelen, jouw smaak, je dagindeling en je budget bepalen samen hoe jouw plan eruitziet. Een marathonloopster eet anders dan een krachtsporter — en jij eet anders dan je teamgenoot.
02
03
Duurzaam
Het beste voedingsplan is het plan dat je effectief volhoudt. Dat betekent: realistisch, lekker, en in te passen in een drukke week — niet iets tijdelijks dat je nadien nooit meer wil zien. Een plan dat met je seizoen meebeweegt en dat blijft werken als jij verandert.
In de praktijk
Hoe dat eruitziet in een traject
Drie pijlers, één werkwijze. Zo loopt een traject van eerste gesprek tot duurzame routine.
Klinkt dat zoals jij wil werken?
Eén gesprek volstaat om te kijken of we matchen. Geen druk, geen verkooppraatje.