Approche
Une nutrition sportive sans bruit.
Pas de régimes à la mode. Pas de produits miracles. Pas de listes d’interdits.
Mais : une nutrition qui correspond à ton sport, ton corps, ta vie.
01
Fondé sur la science
Mes conseils s’appuient sur les derniers acquis scientifiques en nutrition et sciences du sport. Pas ce qui est tendance sur les réseaux sociaux — ce que la littérature montre de manière constante. Si je ne sais pas quelque chose, je le dis. Si la science évolue, mon conseil évolue avec elle.
Individualisé
Pas de schémas tout faits conçus pour « le sportif moyen ». Ton sport, tes objectifs, tes goûts, ton emploi du temps et ton budget déterminent ensemble à quoi ressemble ton plan. Une marathonienne ne mange pas comme un athlète de force — et tu ne manges pas comme ton coéquipier.
02
03
Durable
Le meilleur plan nutritionnel est celui que tu tiens réellement. Cela signifie : réaliste, savoureux, intégrable dans une semaine chargée — pas un régime strict de six semaines que tu ne veux plus jamais revoir. Un plan qui suit ta saison et qui continue de fonctionner quand tu changes.
En pratique
À quoi cela ressemble dans un parcours
Trois piliers, une méthode. Voilà comment se déroule un parcours, du premier entretien à la routine durable.
Cela te ressemble ?
Un entretien suffit pour voir si nous nous accordons. Pas de pression, pas de discours de vente.